「eight」はダイエット目的の方からアスリートまで、パーソナルトレーニングや様々なトレーニング法を提案する福岡・福間のフィットネスジムです。

サービス内容

トレーニング

eightではパーソナルトレーニングというマンツーマンのトレーニングを行っております。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがお客様の体の管理をしっかりと行い、「最短で最高の結果」を出します。また、パーソナルトレーニングを受講されない方でも、効率よくトレーニングを行うために、トレーナーが随時トレーニングの説明を行っております。この説明というのは、ただやり方をご説明するだけでなく、いかに効率よくトレーニングを行うかを追求して、ご説明しています。ご自身でトレーニングをされたいという方も大歓迎です。

カウンセリング

体組成計を使い、まずはお客様の体の状態を知っていただきます。そこから、お客様の目的に合ったトレーニングメニューのご提案を行っていきます。
　

食生活の改善

体を変える為には、トレーニングと食事制限はセットと考えなければ、結果はついてきません。そこで、eightでは、お客様の目的やライフスタイルに合わせた食生活の改善のアドバイスを行っております。食事のメニュー表や、簡単なレシピなどもご要望に応じてご提案させて頂きます。

トレーナー派遣システム

eightでは、時間がなかなか作れないという方や、人目が気になるといった方々に対して、トレーナーの派遣を行っております。オフィス、学校、ご自宅、公共の施設など器具がない場所でも、こちらが器具をご用意いたします。お子様に運動を教えたいという方でも大歓迎です!!

スタジオレッスン

■ レッスンスケジュール

■ スタジオレッスン MENU

【ピラティス】
ピラティスとは、身体の中心となるコアの筋肉(インナーマッスル)を鍛えるトレーニングです。
呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）を意識しながらエクササイズを行うため体の中心に１本の芯が通ったような、バランスの良い綺麗な骨格を維持することが可能になり、シェイプアップもより効果的になります。

【ボクササイズ】（ミット打ち）
ボクシングのトレーニング方法に基づいて行うエクササイズです。
パンチの打ち方、構え方など基本的な動きから指導していきます。
ストレス発散したい方や、楽しく汗をかきたい方にオススメです。
全身の筋肉を使うので二の腕の引き締めや、ダイエットにも効果的です。

【ストレッチ】
ゆっくりと時間を掛けて普段延ばせない筋肉など全身のストレッチを行います。
リラックスしてしっかりとストレッチを行うことで、怪我の予防だけでなく、トレーニング時に使われる筋肉の量も増え、トレーニングがより効果的になります。

【パーソナルストレッチ】（有料）
お客様自身では伸ばせない箇所のストレッチをトレーナーがマンツーマンで行います。
ストレッチされた身体でトレーニングを行うと怪我の予防にもなり、更にトレーニングの効果が高まります。
身体の硬い、疲労が溜まっている方などにオススメです。
15分／1,050円　30分／2,100円

【BOXEAERO ～ボクサエアロ～】

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